olahraga

Sit Up

Sit up adalah salah satu latihan paling dasar. Hampir semua orang pandai dalam ...

Push Up

Penjelasan lengkap mengenai push up mulai dari pengertian, manfaat, cara latihan, fungsi gerakan, ...

Lari Jarak Jauh

Pembahasan lengkap mengenai lari jarak jauh mulai dari teknik, sejarah, materi, peraturan, jarak ...

Lari Estafet

Inilah penjelasan lengkap mengenai lari estafet mulai dari sejarah, ukuran lapangan, pengertian, teknik, ...