Pembahasan lengkap mengenai lari jarak jauh mulai dari teknik, sejarah, materi, peraturan, jarak lapangan, pengertian, fungsi nomor start. Pengertian lari jarak jauh adalah suatu bentuk lari terus menerus dengan jarak minimal 3 kilometer (1,8 mil). Secara fisiologis, sebagian besar latihan ini merupakan latihan aerobik yang membutuhkan daya tahan dan kekuatan mental. Di antara mamalia, manusia … Baca Selengkapnya
Penjelasan lengkap mengenai lari jarak menengah mulai dari teknik start, nomor lari, sejarah, pengertian, peraturan, aba-aba, dan materi. Berbeda dengan lari jarak pendek atau lari jarak jauh, lari jarak menengah merupakan salah satu cabang olahraga lari 800 meter dan lari 1500 meter. Karena untuk kelas jarak menengah sangat berbeda dengan sprint, maka persiapan dan strategi … Baca Selengkapnya
Ada beberapa cara untuk berlari di trek dan lapangan. Salah satunya adalah lari jarak pendek. Lomba lari ini hanya berjalan dalam waktu yang singkat. Pengertian lari jarak pendek adalah sejenis latihan yang mengandalkan semua kekuatan dan kecepatan di sepanjang garis dari awal sampai akhir. Pemenang lomba lari sprint ditentukan berdasarkan catatan waktu terpendek. Jenis sprint … Baca Selengkapnya